Profilaktyka chorób układu trawienia

/Profilaktyka chorób układu trawienia

Właściwe łączenie pokarmów, czyli jakie?

O zasadach zdrowego odżywiania słyszał chyba każdy, a co z prawidłowym łączeniem pokarmów? Lista zasad w obu przypadkach jest ważna do utrzymania zdrowia i smukłej sylwetki. Na czym polega właściwe łączenie produktów żywnościowych? Skąd się biorą największe błędy żywieniowe? Jak łączyć pokarmy, aby zdrowo się odżywiać? Zasady zdrowego odżywiania - najczęstsze błędy Zdrowe odżywianie się [...]

W jaki sposób zadbać o prawidłowe trawienie?

Trawienie pokarmów i prawidłowa praca przewodu pokarmowego są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia (2). Nieprawidłowa dieta jest jedną z przyczyn dolegliwości ze strony układu pokarmowego, a do najczęstszych objawów świadczących o zaburzeniach trawienia zalicza się: ból brzucha, uczucie pełności i dyskomfortu w jamie brzusznej, wzdęcia, zaparcia, biegunkę (7). Jakie są najczęstsze przyczyny problemów trawiennych? [...]

Przemiana materii – co kryje się pod tym pojęciem?

Każdy z nas ma własne tempo przemiany materii, zależne od wieku, płci, stylu życia, diety i predyspozycji genetycznych (1, 2). Tempo metabolizmu ma także ścisły związek z nadwagą. Co wpływa na indywidualne tempo przemian metabolicznych w organizmie? I co jeść, aby przyspieszyć metabolizm? Przemiana materii - co to oznacza? W prostych słowach metabolizm (inaczej przemiana [...]